背中のハリ・疲労感

はじめまして、仙台市太白区東中田　中田中央公園の近くで体のゆがみを整え不調を改善する治療をしている太白たかの接骨院　院長の髙野です。

日本の腰痛人口は約2800万人といわれおよそ4～5人に一人と推定されています。当院にもっともご相談の多いお悩みが腰痛ですが、その腰痛にとても関連があるのが背中のハリ・疲労感です。

背骨（胸椎（きょうつい））というのは、腰椎という腰の骨のすぐ上に積み木のように重なっていますし、多くの筋肉が背骨から腰の骨にまたがってくっついています。

よって「腰は全く症状がないのに背中だけがひどい」逆に「背中がとっても柔らかく調子が良いのに腰だけがめちゃくちゃ痛い」という患者さんはケガ以外では珍しいです。

腰以外でも、首、肩、股関節などの動きの悪さが背中のハリに影響を及ぼしている方も多く、以前「ぎっくり背中になりました」という患者さんの股関節と足の治療をした瞬間に背中の痛みが減ったというケースもありました。

つまり長引く背中のハリ・疲労感などの不調ほど、背中以外に着目する必要があるのです。

私も以前はそうでしたが、背中のハリ・疲労感がある時は、痛みがある箇所を強くストレッチしたり、強くもみほぐすマッサージをしたくなりますよね。よくわかります。

しかし筋肉には「外からの刺激に対してさらに硬くなって守る」という性質があるのです。

とくに強いマッサージほど筋肉には力が入り、傷つけられるのを守ろうとします。
そして硬いのでマッサージする側はさらにそれより強い力で無理やりほぐそうとする。「北風と太陽」のような現象に似ています。

その結果、傷ついた筋肉は皮膚でいうかさぶた（瘢痕化（はんこんか））を作り、さらに「ポンプ作用が悪い筋肉」を作ってしまう恐れがあるのです。そして硬い筋肉は弱い刺激には何も感じなくなるため、さらに強い刺激を求める。
典型的なマッサージ＆強もみの中毒となってしまうのです。

間違ったやり方のストレッチも同様で筋肉を傷つけることが多くあります。

また、湿布の乱用も慢性腰痛や背中のハリ・疲労感がある患者さんにはよくあるパターンです。以前来られた腰痛の高齢男性の腰を検査しようと服をめくったところ、背中、腰、お尻にかけて10枚ほど湿布が貼られていました。背中や腰は面積が広いですし、症状を感じる範囲も広いため、たくさん貼った方がよく効くと思う気持ちは理解できます。

しかし、病院から処方される湿布はお薬が入っていますので、当然飲み薬同様に一回あたりの適切な用法用量があります。
それを超えた使い方はとても危険です。

痛みが辛いのは分かりますが、「痛み」とはある意味、体が出す「なんとかしてほしい」という大切なサインです。それに対し薬を過剰摂取して無理やり感じなくさせるというのは、腕が切れて血が流れているのを無視して動き続けるようなものです。

頭痛ページでも紹介していますが「薬物乱用型」の症状というのも存在しますので、「私も長年ずっと薬に頼り続けているかも…」と当てはまる方はそちらもご覧ください。：頭痛ページ

つまり間違ったストレッチ/強いマッサージ/湿布の乱用で決して背中のハリ・疲労感は良くなることはなく、それどころか適切な対処がされず症状を長引かせることになるのです。
まずはそれを知り、正しい対処に徐々にシフトしていくことが大切です。

当院の手技整体は、腰や背中をもみません。
3章でお話しした通り、筋肉への強い刺激は、その時気持ちよくても背中が良くなることはないからです。

下記の

• × 瞬間的にボキボキと音を鳴らす「腰椎/背骨矯正」
• × 硬くなった筋肉や関節を力任せに引っぱる「ストレッチ／肩甲骨はがし」
• × 筋肉のコリを力強く押して揉みほぐす「指圧／もみほぐし」

に関しては、当院で行なう体のゆがみを整えて回復を促す効果を妨げるため、治療中は控えていただくようお願いしています。

主にアプローチするのは、手首や足首、腕や脚です。
筋肉に防御反応を起こさせない、驚くほど優しい力で軽く動かし、あるポイントを押さえていきます。
体や筋肉に余計な負担をかけず、全身を左右対称に整えていく施術です。
無理やりもみほぐさなくとも、ゆがみが整うと筋肉はしなやかになると考えています。

• ▷腰、背中、脚、股関節の動かしやすさ
• ▷力の入り具合
• ▷姿勢や見た目

これらを施術の前と後で同じ検査を行い、その場でご確認いただきます。

ゆがみを整えた後は次回施術まで、背中のハリ・疲労感の程度を観察していただき、変化に応じて施術内容、生活習慣、ストレス、姿勢に関するアドバイスを行ないます。

ゆがみを整えても、どうしても一部分の関節/筋肉の硬さ、コリ感、ハリ感、しびれなどが残っている場合には、部分的な手技、NEUBOX、トリガーポイント療法を組み合わせますが、どれも体に防御反応を起こさせない、痛みのない治療になります。