肩こり・五十肩

はじめまして、仙台市太白区東中田　中田中央公園の近くで体のゆがみを整え不調を改善する治療をしている太白たかの接骨院　院長の髙野です。

肩こりは、腰痛と並んで当院にご相談の多いお悩みです。

はじめはなんとなく肩回りが重い、だるい、張っているという段階からはじまり、年数が経つにつれて徐々にそう感じる頻度や強さが増していって、ひどくなると夕方～夜につらすぎて生活に支障が出たり、寝ても疲れが取れない、頭痛や吐き気まででるようになってきた、首や肩に突然ピキっという強い痛みが走る、という強いお悩みになっていきます。

私が整形外科勤務の時代、肩こりや症状が悪化してくる患者さんにたくさん接してきました。病院での基本的な対応は首や肩のレントゲンを撮り、骨と関節に異常がないかをまず調べますが、ほとんどの方は異常なしです。

そして対処は筋肉の緊張をゆるめたり血流をよくする内服薬を長期間服用する。
あまりにも辛かったら湿布と痛み止めを服用する。という内容です。

私が勤めていた病院にはリハビリ室がありましたので、お薬だけでなく電気をかけたり、首を引っぱったり、軽くマッサージや運動をしたりという治療を併用する方もいましたが、ほぼ毎日のように通院し、一時的に楽になっていたものの、残念ながら肩こりが根本的に改善された方はほとんどいませんでした。

つまり、対症療法（でている症状を一時的におさえる）では肩こりは根本的には良くならないのです。

「肩こり＝凝り固まっているから強くもんでほぐす」という認識をお持ちの方が多くいらっしゃいますが、実は筋肉には「外からの刺激に対してさらに硬くなって守る」という性質があるのです。

とくに強いマッサージほど筋肉には力が入り、傷つけられるのを守ろうとします。そして硬いのでマッサージする側はさらにそれより強い力で無理やりほぐそうとする。「北風と太陽」のような現象に似ています。

その結果、傷ついた筋肉は皮膚でいうかさぶた（瘢痕化（はんこんか））を作り、さらに「ポンプ作用が悪い筋肉」を作ってしまう恐れがあるのです。そして硬い筋肉は弱い刺激には何も感じなくなるため、さらに強い刺激を求める。
典型的なマッサージ＆強もみの中毒となってしまうのです。

間違ったやり方と強いストレッチも同様で筋肉を傷つけることが多くあります。
患者さんの中にはYouTubeで紹介されていたセルフストレッチをきっかけに悪化して受診された方もいらっしゃいました。

ですので、慢性的な肩こりの方が当院で治療を開始する上で、もし毎日のようにもみほぐしたり、強いストレッチを行なっている場合、まずは1ヶ月そういう刺激はお休みしていただくようお願いしています。

当院の手技整体は、肩をもみません。
3章でお話しした通り、筋肉への強い刺激は、その時気持ちよくても肩こりが良くなることはないからです。

下記の

• × 瞬間的にボキボキと音を鳴らす「背骨矯正」
• × 硬くなった筋肉や関節を力任せに引っぱる「ストレッチ／肩甲骨はがし」
• × 筋肉のコリを力強く押して揉みほぐす「指圧／もみほぐし」

に関しては、当院で行なう体のゆがみを整えて回復を促す効果を妨げるため、治療中は控えていただくようお願いしています。

主にアプローチするのは、手首や足首、腕や脚です。
筋肉に防御反応を起こさせない、驚くほど優しい力で軽く動かし、あるポイントを押さえていきます。
体や筋肉に余計な負担をかけず、全身を左右対称に整えていく施術です。
無理やりもみほぐさなくとも、ゆがみが整うと筋肉はしなやかになると考えています。

• ▷首、肩、背中の動かしやすさ
• ▷力の入り具合
• ▷姿勢や見た目

これらを施術の前と後で同じ検査を行い、その場でご確認いただきます。

ゆがみを整えても、どうしても一部分の関節/筋肉の硬さ、コリ感、ハリ感、しびれなどが残っている場合には、部分的な手技、NEUBOX、トリガーポイント療法を組み合わせますが、どれも体に防御反応を起こさせない、痛みのない治療になります。